صراحة نيوز-يُعد الشاي الأخضر في الشتاء مشروباً مثالياً، حيث يقوي المناعة بمضادات الأكسدة، يحارب نزلات البرد والإنفلونزا، يعزز عملية الأيض لحرق الدهون، يحسن وظائف الدماغ والتركيز خاصة عند إضافة الليمون، ويقلل الكوليسترول، كما يساعد على الشعور بالدفء وتخفيف التهاب المفاصل، وفق ما ذكرته مصادر مثل الوطن والكونسلتو والحسين للعطارة.
يعزز الجهاز المناعي: الشاي الأخضر غني بالفلافونويدات والكاتيشينات التي تدعم جهاز المناعة، وتساعد الجسم على إنتاج مركبات مضادة للجراثيم لمقاومة نزلات البرد والإنفلونزا.
يوفر الدفء ويحارب الأمراض: يمنح شعوراً بالدفء، ويساعد على تخفيف أعراض السعال ولزوجة المخاط، مما يجعله مثالياً للأجواء الباردة.
يحسن الأيض والتحكم بالوزن: يعزز الشاي الأخضر عملية الأيض ويساعد في حرق الدهون، ما يساهم في الحفاظ على وزن صحي خلال فصل الشتاء.
يدعم صحة الدماغ: يساهم في تحسين الذاكرة والتركيز، ويقلل من خطر أمراض مثل الزهايمر والخرف بفضل مركبات الكاتيشين التي تحمي الخلايا العصبية.
يعزز صحة القلب: يقلل من الكوليسترول الضار (LDL) ويحسن مستويات الكوليسترول الجيد (HDL)، ما يقلل من خطر أمراض القلب والسكتات الدماغية.
يملك خصائص مضادة للالتهاب: يساعد على تقليل التهاب المفاصل والالتهابات بشكل عام، وهو مفيد بشكل خاص في الأجواء الباردة.
يمنح اليقظة والهدوء: يحتوي على الكافيين لزيادة اليقظة مع حمض L-theanine لتركيز هادئ، مما يقلل التوتر والقلق دون التأثيرات العصبية للقاهوة.
يساهم في الوقاية من السرطان: مضادات الأكسدة الموجودة فيه قد تساعد في الوقاية من بعض أنواع السرطان.
نصيحة إضافية: لتعزيز الفوائد، يمكن إضافة القليل من عصير الليمون للشاي، لأنه يزيد من امتصاص مضادات الأكسدة ويحسن طعمه.