الإجهاد الحراري هو حالة تحدث بسبب التعرض المفرط للحرارة، مما يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم بشكل خطير. ترتفع درجات الحرارة بشكل ملحوظ في بعض الفترات، مما يزيد من خطر الإصابة بهذه الحالة. يتساءل الكثير عن أسبابها، وطرق الوقاية، والإسعافات الأولية المطلوبة.
أسباب الإجهاد الحراري
تتمثل أبرز أسباب الإجهاد الحراري في التعرض المباشر للشمس لفترات طويلة، والمشاركة في أنشطة خارجية دون ارتداء ملابس مناسبة، أو عدم تناول كميات كافية من الماء. كما يزيد التوتر الجسدي والصحة الضعيفة من احتمالية حدوثها.
طرق الوقاية
الوقاية من الإجهاد الحراري تبدأ بتجنب الخروج في أوقات الذروة، وارتداء ملابس فضفاضة وخفيفة، وشرب الماء بانتظام. يُنصح أيضًا بالبقاء في الأماكن الباردة، واستخدام واقي الشمس.
الإسعافات الأولية
في حال الإصابة بالإجهاد الحراري، يجب نقل الضحية إلى مكان مظلل فورًا. اغسل جسده بالماء البارد، واحصل على ماء بارد للشرب. في حال تفاقم الحالة، يجب طلب المساعدة الطبية على الفور.
[META_DESCRIPTION_START]
اكتشف أسباب الإجهاد الحراري، طرق الوقاية، والإسعافات الأولية. تعرف على الإجراءات الفعالة للحفاظ على صحتك في ظل ارتفاع درجات الحرارة.